Elle marque un nouveau départ, plein d'excitation, mais aussi parfois de stress et d'incertitudes. Voici quelques points importants à garder en tête pour aborder cette période avec sérénité et bienveillance :
1. Accueillir les émotions
Votre enfant peut se sentir enthousiaste, mais aussi inquiet face à l’inconnu : nouvelle classe, nouveaux enseignants, nouveaux camarades. Accueillez ses émotions sans les minimiser. Une phrase comme : "Je vois que tu es un peu stressé, c’est normal avant une rentrée. Tu veux qu’on en parle ?" peut faire toute la différence.
2. Préserver un rythme doux
Après les vacances, le rythme de la rentrée peut être un choc. Essayez de rétablir progressivement les horaires de sommeil, tout en étant flexible. Un enfant fatigué peut être plus sensible aux transitions.
3. Favoriser l'autonomie
Encouragez votre enfant à préparer son sac ou à choisir ses vêtements pour le jour J. Cela lui donnera un sentiment de contrôle et d’accomplissement. Même les petits gestes comptent !
4. Ralentir vos propres attentes
La rentrée peut aussi réveiller chez vous des angoisses : "Va-t-il bien s’intégrer ? Suis-je assez présent(e) ?". Prenez un moment pour respirer et vous rappeler que chaque enfant évolue à son propre rythme, et que votre soutien est déjà un grand cadeau.
Astuce pratique : Le rituel rassurant
Mettez en place un petit rituel pour marquer la séparation le matin. Cela peut être un câlin spécial, une phrase réconfortante, ou même un objet symbolique (comme un petit cœur dessiné sur sa main). Ce geste simple peut apaiser les deux parties.
