Collection MOI, Le livre pour devenir un adulte heureux | Stéphanie Fregapane

✨ Créé par Stéphanie Fregapane, psychomotricienne, Des livres-outils qui accompagnent déjà des centaines d'enfants et d'ados.

✨ Créé par une psychomotricienne & maman de deux enfants

Votre enfant mérite les outils pour devenir un adulte heureux

Colère, pensées négatives, stress des examens... Et si un livre lui donnait les clés ? La collection MOI : 4 livres-outils au format BD que votre enfant remplit lui-même. Pas juste de la lecture, de l'action.

Choisir un parcours pour mon enfant Rencontrer Stéphanie
Près de 1 000 livres déjà vendus
Conçu par une psychomotricienne
Format BD avec exercices pratiques à remplir
Recommandé par professeurs et professionnels
Tome 1 - Mes Émotions et Moi Tome 2 - Mes Pensées Positives et Moi Tome 3 - Mon Lâcher-Prise et Moi Tome 4 - Mon Stress et Moi
1 000 Livres déjà vendus, par le bouche-à-oreille
4 Compétences de vie, 4 tomes
8-18 L'âge des lecteurs
2019 Créés par une psychomotricienne
Par où commencer ?

Trouvez le tome adapté à votre enfant

Chaque enfant est unique. Identifiez la situation qui lui ressemble le plus, ou choisissez le parcours complet pour tout couvrir.

Il explose de colère sans comprendre pourquoi

Crises, frustrations, émotions trop fortes qu'il n'arrive pas à gérer ni à exprimer.

→ Tome 1 : Mes Émotions et Moi

Il voit tout en noir et manque de confiance

« Je suis nul(le) », pensées négatives récurrentes, difficulté à voir le positif dans sa journée.

→ Tome 2 : Mes Pensées Positives et Moi

Il rumine et n'arrive pas à tourner la page

Il repense sans cesse à ses erreurs, n'arrive pas à se pardonner ni à avancer sereinement.

→ Tome 3 : Mon Lâcher-Prise et Moi

Il est stressé par l'école ou les examens

Boule au ventre, troubles du sommeil, anxiété avant les contrôles et interrogations.

→ Tome 4 : Mon Stress et Moi

💡 Vous reconnaissez plusieurs situations ? Le parcours complet couvre les 4 dimensions et offre à votre enfant une compréhension globale de lui-même.

Les parcours

Choisissez le parcours adapté à votre enfant

Chaque parcours est une progression pensée par Stéphanie. Plus le parcours est complet, plus votre enfant développe une compréhension globale de lui-même.

Le plus complet
Parcours complet

Le Chemin du Bonheur

Les 4 compétences de vie, 4 tomes

Tome 1 Tome 2 Tome 3 Tome 4

Ce parcours contient

  • Tome 1 · ÉmotionsReconnaître et gérer ses émotions
  • Tome 2 · Pensées PositivesTransformer ses pensées négatives
  • Tome 3 · Lâcher-PriseAccepter, se pardonner, avancer
  • Tome 4 · StressApaiser le stress et l'anxiété

288 pages · 4 livres-outils · tous les exercices guidés

Le parcours complet. Votre enfant maîtrise ses émotions, pense positif, lâche prise et gère son stress. 4 compétences qui le suivront toute sa vie d'adulte.

76€ 68€soit 8€ économisés

Livraison offerte en Belgique

Feuilletez avant d'acheter Paiement sécurisé

Le choix préféré des parents

Le plus choisi
3 compétences essentielles

Pack Trio Épanouissement

Tome 1 + Tome 2 + Tome 3

Tome 1 + Tome 2 + Tome 3

Ce parcours contient

  • Tome 1 · ÉmotionsReconnaître et gérer ses émotions
  • Tome 2 · Pensées PositivesTransformer ses pensées négatives
  • Tome 3 · Lâcher-PriseAccepter, se pardonner, avancer

216 pages · 3 livres-outils · exercices guidés

Le parcours progressif le plus demandé : comprendre ses émotions, transformer ses pensées, lâcher prise. Une vraie boîte à outils pour la vie.

57€ 49€soit 8€ économisés

Livraison en Belgique

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Les fondations

Pack Duo Émotions

Tome 1 + Tome 2

Tome 1 + Tome 2

Ce parcours contient

  • Tome 1 · ÉmotionsReconnaître et gérer ses émotions
  • Tome 2 · Pensées PositivesTransformer ses pensées négatives

140 pages · 2 livres-outils

Votre enfant apprend à comprendre ce qu'il ressent, puis à transformer ses pensées. Les fondations de la confiance en soi.

38€ 34€soit 4€ économisés

Livraison en Belgique

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Paix intérieure

Pack Duo Sérénité

Tome 3 + Tome 4

Tome 3 + Tome 4

Ce parcours contient

  • Tome 3 · Lâcher-PriseAccepter, se pardonner, avancer
  • Tome 4 · StressApaiser le stress et l'anxiété

148 pages · 2 livres-outils

Idéal si votre enfant est anxieux, stressé par l'école ou vit dans le contrôle. Deux outils pour retrouver la paix intérieure.

38€ 34€soit 4€ économisés

Livraison en Belgique

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Livraison en Belgique

Expédition sous 24-48h, 6,99€ (gratuite dès 50€)

Paiement sécurisé

Paiement par carte via Stripe, 100% sécurisé

Les tomes à l'unité

4 tomes, 4 compétences de vie

Vous préférez avancer tome par tome ? Découvrez chaque livre en détail. Astuce : un parcours complet revient bien moins cher au livre, et la livraison devient gratuite.

Version numérique

En France ou à l'étranger ? Lisez la collection en ebook

Le même contenu que le livre papier, en PDF imprimable. Téléchargement immédiat après paiement, aucun frais de port, où que vous habitiez.

L'histoire derrière les livres

Rencontrez Stéphanie

Psychomotricienne et maman, elle a créé les livres qu'elle ne trouvait nulle part.

Stéphanie Fregapane, Auteure de la collection MOI Stéphanie en train d'écrire ses livres

« Je cherchais un outil pour mes propres enfants. Il n'existait pas. Alors je l'ai créé. »

Psychomotricienne et maman de deux enfants, Stéphanie accompagne chaque jour des enfants qui ont du mal avec leurs émotions, leur stress et leurs pensées négatives, et vivait les mêmes défis à la maison.

Faute de livre adapté aux 8-18 ans, elle écrit le premier tome en 2019. Le bouche-à-oreille fait le reste : des professeurs le commandent, des psychologues le recommandent. Près de 1 000 exemplaires plus tard, la collection compte 4 tomes, chacun une vraie boîte à outils que l'enfant remplit lui-même.

Psychomotricienne fonctionnelle et relationnelle, Enghien, Belgique

Dans les coulisses de la collection MOI

Stéphanie écrit ses livres dans son jardin
Chaque tome, écrit à la main
Stéphanie tient les tomes de la collection MOI
4 tomes, 4 outils pour la vie
Stéphanie lit un tome de la collection MOI
Des livres qu'on relit, encore et encore

Stéphanie en vidéo

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Qui est Stéphanie Fregapane ?

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Il faut du courage pour grandir

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La collection MOI en action

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Pourquoi ça marche

Pas juste un livre : un outil qui change le quotidien

Il n'existait rien pour les 8-18 ans, entre les livres pour tout-petits et le développement personnel pour adultes. Stéphanie a créé ce chaînon manquant : de la théorie courte, et surtout des exercices que l'enfant remplit lui-même.

Avant

« Je ne sais pas pourquoi je suis en colère, je crie et après je m'en veux. »

→
Après le Tome 1

« Je sais que c'est de la frustration. Je respire, j'écris ce que je ressens, et ça passe. »

Avant

« Tout est nul, rien ne va, je suis nul(le). »

→
Après le Tome 2

« OK c'est une mauvaise journée, mais j'ai 3 choses positives à noter ce soir. »

Avant

« J'ai fait une erreur au contrôle, je n'arrête pas d'y penser, ça me ronge. »

→
Après le Tome 3

« C'est passé, j'ai appris. Je me pardonne et je me concentre sur maintenant. »

Avant

« Les examens arrivent, j'ai la boule au ventre, je dors mal, je panique. »

→
Après le Tome 4

« Je connais mes techniques : respiration, organisation, et je transforme le stress en énergie. »

Format BD cartonné, A4

Un bel objet qu'on garde et qu'on relit, pas un cahier jetable.

Des exercices à remplir

L'enfant écrit, dessine, réfléchit directement dans le livre : c'est SON outil.

Théorie courte, puis action

On explique vite et simplement, puis on passe tout de suite à la pratique.

Validé par les pros

Conçu par une psychomotricienne, utilisé par des écoles et des professionnels de santé.

Exemple d'exercice du Tome 1
Exemple d'exercice - Fais le point sur tes émotions

Exercice « Fais le point » : l'enfant analyse ses émotions sur 3 jours, ce qu'il a ressenti, pourquoi, et comment mieux réagir la prochaine fois.

Article de presse sur la collection MOI
Vu dans la presse
« Mes livres MOI, la lecture bien-être qui s'adresse aux enfants ! Une vraie boîte à outils qui alterne courts textes et exercices. »
Communiqué de presse, Enghien, 2023

Offrez à votre enfant un outil concret qu'il gardera toute sa vie. Un premier pas vers le bien-être, à son rythme.

Avis vérifiés

Ce que disent les parents

★★★★★ 5,0 / 5 Avis Google de parents
★★★★★

« Stéphanie est douce, calme, attentionnée et à l'écoute. Elle m'a permis de mieux comprendre ma fille, et donc de l'aider sur certains points sensibles. Professionnelle à conseiller ! »

Aline Lucq Avis Google · Local Guide
★★★★★

« Grâce à Stéphanie, ma fille a fait beaucoup de progrès à l'école et a surtout retrouvé la confiance qu'elle avait perdue. Non seulement elle est pro, mais aussi douce et à l'écoute. Vous pouvez lui faire confiance. »

Laetitia Mertens Avis Google · 10 avis
★★★★★

« Je recommande à tous. Stéphanie est très humaine, à l'écoute, bienveillante et aime son travail. »

Thomas Hanno Avis Google · 13 avis
★★★★★

« Impeccable, une aide très précieuse pour mes enfants. »

Sabine De Decker Avis Google
Questions fréquentes

Besoin d'aide ?

La collection MOI est conçue pour les enfants à partir de 7-8 ans, les adolescents et même les adultes. Les exercices et réflexions sont accessibles à tous les âges et s'adaptent au niveau de maturité de chacun.

Chaque tome est indépendant et peut être lu séparément. Cependant, nous recommandons de commencer par le Tome 1 (Mes Émotions et Moi) car il pose les bases de la compréhension émotionnelle qui enrichit la lecture des tomes suivants.

Nous livrons exclusivement en Belgique. L'expédition se fait sous 24 à 48h ouvrables. Les frais de livraison sont de 6,99€, et la livraison est gratuite pour toute commande de 50€ ou plus (comme le Pack Collection Complète !).

Absolument ! Nous utilisons Stripe, la plateforme de paiement de référence mondiale. Vos données bancaires sont chiffrées et ne sont jamais stockées sur nos serveurs. Vous pouvez payer par carte Visa, Mastercard, Bancontact, et plus encore.

C'est la force du format BD ! Contrairement à un cahier scolaire, le livre attire naturellement les enfants grâce à ses illustrations et son ton accessible. Les exercices sont courts, concrets et variés (écrire, dessiner, réfléchir). Beaucoup de parents nous disent que leur enfant l'a rempli en entier, certains le demandent même pour leurs frères et sœurs !

Le format papier est expédié uniquement en Belgique (frais d'envoi élevés pour ce format BD à l'étranger). Mais bonne nouvelle : la collection existe aussi en version ebook PDF, exactement le même contenu, téléchargeable immédiatement, sans aucun frais de port, où que vous habitiez (France, Suisse, Canada...). Découvrir la collection en ebook →

Chaque enfant avance à son rythme ! Certains dévorent un tome en un week-end, d'autres prennent quelques semaines en faisant un exercice par jour. Il n'y a pas de bonne ou mauvaise vitesse, l'important, c'est que l'enfant prenne le temps de réfléchir à chaque exercice. En moyenne, comptez 2 à 4 semaines par tome.

Stéphanie forme un cœur avec ses mains

Et si un livre pouvait tout changer ?

Quand j'ai écrit le premier tome, je voulais simplement donner à mes propres enfants un outil que je ne trouvais nulle part. Aujourd'hui, des centaines de familles l'utilisent. Si votre enfant traverse une période difficile, ou si vous voulez simplement lui donner les clés pour grandir heureux, ces livres sont faits pour lui.

Stéphanie

Choisir un parcours pour mon enfant
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